चीनको वूहान सहर बाट फैलिएको नोवेल कोरोना भाइरस (कोभिड-१९) ले अहिले विश्वव्यापी रुपमा संक्रमण निम्त्याएको छ। हाल सम्म मृत्यु हुनेको संख्या १३ हजार ५ सय ९९ जना पुगिसकेको छ भने नोवेल कोरोना भाइरस बाट संक्रमित हुनेको संख्या ३ लाख १६ हजार ५ सय ६ जान मा पुगेको देखिन्छ।
चीनको बुहान सहर बाट सुरु भएको नोवेल कोरोना भाइरस को संक्रमण हाल विश्वमा १ सय ९१ मुलुकमा फैलिएको छ। विश्व स्वास्थ्य संगठन लयागत विश्वका सम्पूर्ण देशहरूको अथक प्रयासका बाबजुद पनि नोवेल कोरोना भाइरस ले विश्वव्यापी संकट निम्त्याएको छ। चीनमा करिब ४ महिनाको अन्तरालमा ३ हजार २ सय ६७ जना को मृत्यु भएको छ।
चीन वाट शुरू भएको नोवेल कोरोना भाइरस अहिले सबै भन्दा बढी इटालीमा मा संक्रमित देखिएका छन् भने मृत्यु हुनेको संख्या ४ हजार ८ सय २५ पुगिसकेको छ। त्यस्तै स्पेन २ हजार ६९ जनाको मृत्यु भएको छ। अमेरिकामा झण्डै ४ सय को संख्यामा मृत्यु भएको छ भने अन्या देशहरूमा मृत्यु हुनेको संख्या बढ्दो क्रममा देखिएको छ। हाल सम्म नेपालमा नोवेल कोरोना भाइरस देखेको पुष्टि भएको छैन तर छिमेकी राष्ट्र भारत मा ३ सय ६० जनामा संक्रमित भेटिएको पुष्टि भएको छ भने हाल सम्म ९ जनाको मृत्यु भएको छ।
नोवेल कोरोना भाइरस बाटकुन देशमा कति कति संक्रमित रहेका छन् र कतिको मृत्यु भयो यहां हेर्न सक्नु हुनेछ:
कोरोना भाइरस कोभिड-१९ का मुख्य लक्षण:
- १००.४ डिग्री फेरनहाइट भन्दा ज्वरो आउनु,
- शुखा खोकी लाग्नु,
- श्वास फुल्ने,
- छाती दुख्ने,
कोरोना भाइरस कोभिड-१९ बाट कसरी बच्ने:
- नियमित रुपमा सावुन पानीले राम्रो संग हात,
- विषादी युक्त खाने कुरा नखाने,
- भिडभाडमा नजानेखाने,
- माछामासु, अण्डा तरकारीहरू राम्रो संग पकाएर खाने,
- शक्ति दिने ( फलफूल, गेडागुडी, हरियो सागपात र झोलिलो) खाने कुरा खाने,
- सके सम्म होटल, रेस्टुरेन्ट तिर को खाने कुरा नखाने,
- पशुपक्षी बाट टाढा रहने,
- रुघाखोकी र ज्वरो आउँदा सके सम्म यात्रा नगर्ने,
- फ्लु जस्तो लक्षण देखिएमा चिकित्सक संग प्रामार्स लिने।
लौ पढ्नुहोस् WHO ले सार्वजनिक गरेका सुझावहरू:
- चिसो मौसम र हिउँले कोरोना भाइरस मार्दैन बरु भाइरसबाट जोगिन पटक पटक हात धुनु पर्छ,
- तातो पानीले कोरोनाबाट नजोगाउने भएकाले पटक पटक हात धुनु नै उपयुक्त उपाय हो,
- नयाँ कोरोना भाइरस चीनमा उत्पादित सामाग्री बाट सर्दैन,
- कोरोना भाइरस लामखुट्टे को टोकाइ बाट सर्छ भन्ने हल्ला मात्रै हो, स्वासप्रस्वास जन्य भाइरस बाट सरेकोले मास्क लगाउनु पर्छ।
- ह्याण्ड ड्रायर ले कोरोना भाइरस नमर्ने भएकोले ह्याण्ड सेनियाइजरको प्रयोग गर्न उतम उपाय हो,
- अल्ट्रा भायोलेट डिसेन्फेक्सन ल्याम्प्ले कोरोना भाइरस मर्नुको सट्टा छालामा समस्या ल्याउने हुदा प्रयोग नगरौ,
- थर्मल डिटेक्टरले सामान्य बिरामी पता लगाउने भएपनि कोरोना भाइरस संक्रमनित पतालागौं सकिदैन,
- शरीर भरि अल्कोहल र कोलोरिन चर्किदा कोरोना मार्न सकिदै,
- घरेलु जनावर बात कोरोना भाइरस सरेको पुष्टि नभए पनि जनावर संगको सम्पर्क पछिको उचित हुन्छ,
- कोरोना भाइरस नया भएकोले भ्यक्सिन बन्ने क्रममा छ त्यसैले निमुनिया बिरुदको ब्यक्सिन्ले कोरोना बात जगाउने हल्ला गलत हो,
- नाक सफा गर्नाले कोरोना भाइरसको संक्रमित हुन् नसक्ने र स्वश्प्रसास प्रक्रियाको संक्रमण रोकिन्छ,
- लसुनको सेवनले कोरोना रोकथाम हुने कुनै पनि पुष्टि भएको छैन। जीवाणु मार्ने गुण भएकाले सेवन गर्दा खासै फरक पर्दैन,
- कोरोन भाइरसले व्रुदव्रुदालाई असर गरेको देखिएको छ तर सबै उमेर समुहकाले भाइरस बाट जोगिन सक्ने उपाय अपनाउनु पर्छ,
- एन्तिबायोटिक्ले ब्याक्टेरिया नियन्त्रण गर्ने भएकाले कोरोना संक्रमितमा एन्टिबायोटिक प्रयोग गर्नु हुदैन,
- कोरोना रोकथाम र उपचारको विशेष औषधि भएकाले कुनै पनि औषधि पता लागेको समाचार गलत हो।
एङ्जाईटी यूकेले चिन्ता हटाउन यस्ता सुझाव दिएको छ:
- स्वीकार: मस्तिष्कमा अनिश्चितिता आउनेबित्तिकै त्यसलाई वास्तविकता ठानेर स्वीकार्नुहोस्
- विश्राम: तपाईँले सधै गर्ने जस्तो व्यवहार नगर्नुहोस्। कुनै प्रतिक्रिया नजनाउनुहोस्। विश्राम लिनुहोस् र आरामले सास फेर्नुहोस्
- नबहकिनुहोस्: सोचाइहरू वास्तविकता होइनन्, त्यसैले नबहकिनुहोस्
- परित्याग: सोचाइ र अनुभूति जसरी आउँछन् त्यसरी नै जान्छन्। तपाईँले केही गर्नै पर्दैँन। ती आफैँ आकाशमा बादल वा पानीका फोकाजस्तै हराउँछन्
- वर्तमान: अहिलेको क्षणमा रमाउनुहोस्। यो क्षणमा सबै राम्रै भइरहेको छ। आफ्नो श्वासप्रश्वासमा ध्यान दिनुहोस्। आफ्नो धरातलतिर ध्यान दिनुहोस्। वरिपरिको वास्तविकता हेर्नुहोस्, सुन्नुहोस्, सुँघ्नुहोस् र तिनलाई बुझ्नुहोस्। यो क्षणमा। त्यसपछि आफ्नो ध्यान अर्कोतिर मोड्नुहोस् र आफूले के गर्नु पर्छ र के गर्दै हुनुहुन्थ्यो भनेर विचार गर्नुहोस्। वर्तमानलाई आत्मसात गरेर चिन्ता हटाउनुहोस्। ध्यानपूर्वक अरू केही गर्नुपर्छ कि भनेर विचार गर्नुहोस्।
[…] सुदीप खड्का भन्नु हुन्छ : सैद्धान्तिक … […]